Previous Entry Share Next Entry
10 дней молчания и медитаций
be yourself
only_your_dee
С боженькой мы так и не встретились. Ну разве что он разок погрозил мне пальчиком, ловко пуская раскаты грома в ответ на мысли о божественной (не)справедливости.

Решиться на черт знает какой семинар было рискованно, глупо, обдуманно и мудро одновременно.
При отъезде на курс випассаны в состоянии руин была надежда, что я смогу это в себе исправить.
Что можно исправить хотя бы себя, если не получается изменить то, что со мной происходит.

И вот я там же, где всё начиналось. Джимейл показывает 80+ писем, из которых ни одного важного. За окном дождь стеной и +12. Холодильник пуст и везде по-прежнему бардак.
Что же изменилось?

Мне очень хотелось бы сказать, что сотня часов медитаций способна всё изменить: тебя самого, твоё восприятие, твои очки. Студенты, бывшие там со мной, выходили с просветленными лицами и широкими улыбками.
Видимо, я плохой студент. Разочарование присутствует.
Несмотря на это, впечатлений действительно много, причем всегда тех, каких не ожидаешь.
Если у вас есть десять свободных дней и желание познать себя - дерзайте.



Я не помню, откуда знаю про випассану. Просто не помню. И на момент подачи заявки на уже заполненный курс (в Швеции, потому что на курс в Подмосковье очередь чуть ли не на год вперёд) у меня и мысли не было, что буду ТАК туда хотеть парой недель позже.

У всех бывают плохие дни и неприятные полосы. Моя полоса, вернее, её восприятие, дошла на момент подтверждения заявки до стадии совершенно неприличной. Признаться, перед отъездом на випассану я практически не спала, не ела, скинула примерно 9 кило до растяжек на коже и беспрерывно рыдала. В этом случае аналог лечебницы для душевнобольных выглядел довольно заманчиво.

Желающих было около семидесяти. Преимущественно скандинавы - финны, шведы, норвежцы, датчане. Австралиец. Француженка. Я. Мексиканец. Очень разные, но преимущественно возраста 25-35 - студенты, музыканты, инженеры, пенсионеры. Шаттл привозит в какую-то глушь. Там только поля, лес, ручей и птицы. Никакого городского шума и признаков цивилизации.


И вот сдаешь мобильные телефоны, электронику, бумажник, молескин, пачку жевательной резинки. Обратный билет. Всё, что связывает с миром по ту сторону забора. Подъем в 4 утра, отбой в 9.30 вечера. Завтрак в 6, обед в 11, на ужин пара фруктов. Никакой пищи животного происхождения за исключением молока. Происходящее напоминает оздоровительный лагерь за исключением принятого обета молчания. Вы также принимаете остальные правила. Не убивать живых существ (включая комаров, коих предостаточно). Не лгать. Не брать чужого. Никаких интоксикантов - включая алкоголь и таблетки. Никакой сексуальной активности.

И всё начинается.

Собственно техника

Десять часов в день проходят в медитациях. Что это такое? А никто не объясняет, что это. Внешне просто сидите в позе лотоса с закрытыми глазами и молчите.
На курсе даются три техники медитаций.

- Наблюдайте дыхание.
Это называется анапана. Так проходит полтора дня.
Следующие 2 дня наблюдаешь ощущения на небольшом участке между верхней губой и крыльями носа, постепенно превращая этот треугольник в узкую полоску у входа в ноздри.

С середины третьего дня начинается собственно випассана. Нужно наблюдать ощущения по всему телу - мысленно делить кожу на маленькие участки и слушать себя в этом каждом участке, попытно пытаясь игнорировать ощущения за его пределами. Тепло, холод, мурашки, потение, зуд, боль, прикосновение одежды или дуновение сквозняка - что угодно. У меня прохождение тела от макушки до пальцев ног занимает примерно сорок минут.
Техника периодически слегка видоизменяется - можно брать большие участки, к примеру плечо, предплечье, локоть. Это легче. Либо прохожить тело с двух сторон - параллельно обе руки, ноги итд.
Вершина техники - т.н. free flow, ощущения на всей коже одновременно, без пропусков каких-либо участков.
Несмотря на то, что мне это удавалось, ассистант тичер не разрешает наблюдать ощущения внутри тела, что полагается делать 8-9 дни.
- You're not ready.
Хотя я так не считаю. В моменты концентрации самые фантастические ощущения - биение собственного сердца и движения легких при дыхании. Я чувствую, как пульсирует кровь в артериях. Как в мышцах вырабатывается тепло. Как расширяются и снова сходятся ребра - вы чувствуете, что ребра над поясницей тоже это делают?

Запрет обескураживает и лишает мотивации.
Всё это скучно. Я знаю себя достаточно хорошо, я интроверт и постоянно в себе копаюсь.

UPD
Короткие индивидуальные беседы проходят с ассистант тичер раз в пару дней. Если что-то беспокоит, что-то неясно в технике или прочих деталях, это к нему/к ней. Я, например, очень переживала, что убила таки однажды комара. Сошлись на том, что то было ненарочно, а потому можно прекращать убиваться:) Ещё одна беседа пришлась на день, когда я накрутила себя почти до бешенства собственными мыслями и порывалась уехать немедленно. Была мягко успокоена.


Медитация финального дня, метта, стоит предядущих девяти дней мучений.
"Пусть все будут счастливы". May all beings be happy.
Вы были ограничены пределами собственного тела. Теперь этого нет. Вы говорите себе - пусть все будут счастливы. Свободны. Спокойны. Я делюсь своей любовью.
В какой-то момент то, что есть я, выходит за пределы физического контура. Я - расширяюсь. Я - горячее, вибрирую и пульсирую. Грудная глетка словно раскрывается. Это длится недолго, но я понимаю, что делюсь чем-то очень важным с теми, кого даже не знаю.
Тепло. Уютно.

--- Каждая медитация начинается и заканчивается пениями Гоенки на языке пали. Певец из него, прямо скажем, специфический; многие сходятся во мнении, что в этом нет никакого смысла и ему просто нравится. Но первые дни просто выносит!
Особенно когда слышится что-то вроде "Гей, забей, гей" и "Гей протекшен"
Тексты вполне безобидные, переводы можно найти позже.

В себе

Все эти внутренние исследования происходят на фоне важных реацкий - тела и ума.

Body

Очень, очень болят мышцы шеи, плеч, спины, колени ноют, ноги затекают - и ты ничего не можешь изменить.
Через десять минут ты устаешь. Через полчаса всё начинает болеть. Еще через пятнадцать минут происходящее становится пыткой. Далее время начинает течь так медленно, что тиканье моих часов замедляется чуть ли не до полной тишины.
Так - у всех и каждого, разница лишь в усидчивости и умении абстрагироваться. Можно менять позу, вить гнезда из подушек и одеял, но это лишь временное облегчение. Есть опции со стульями и скамейками (но спина непременно должна оставаться прямой и не иметь опоры). Скамья и стала моим спасением - или дело в самовнушении? Через неделю к боли привыкаешь - или же тело перестает так упорно сопротивляться. С четвертого дня вводятся часы, в течение которых нельзя менять позу - положения ног, рук и открывать глаза. Три раза в день по часу. То, что казалось нереальным первое время, на поверку возможно. Думаю, могу и больше.
Словесно тебя подбадривают словом аничча - перемены, перемены. Все меняется. Всё уходит. Это нужно прочувствовать. Ни одно ощущение на теле не бывает вечным. Зуд от укуса комара проходит, проходят мурашки, иголочки в затекшей ноге. Всё проходит. Не придавать значение. Не нервничать от неприятных ощущений, не радоваться приятным. Наблюдать. Принимать как есть. Не пытаться изменить физические ощущения, это невозможно.

Это - основной принцип, который студент должен вынести с семинара.
Всё меняется.
Не нервничайте по пустякам. Они пройдут. Не прыгайте от радости при наступлении весны. Однажды она сменится осенью. Оставайтесь спокойны.
Это как кольцо царя Соломона. "Всё пройдёт". Печали и радости.

Второй основной принцип - причина и следствие. Закономерности. Вы поели острой пищи и испытываете изжогу. Причина и следствие. От изжоги вы не можете уснуть. Следствие становится причиной следующего события и так далее.
Я вернусь к этому.

Mind

А что же происходит в голове?
О, там космос.
Первый день там очень шумно. Паника, дерганье. Что-то забыл перед отъездом, что-то не доделал, что-то надо по возвращении выполнить.
Постепенно ход мыслей замедляется. Уже некуда торопиться. Записывать их тоже нечем и негде. Мои дикие скакуны успокаиваются.
Никто не говорит, о чем нужно думать (и нужно ли?).
Я слушаю любимую музыку, пересматриваю фильмы, делаю зарисовки к будущим статьям, читаю книги - Евгений Онегин, кстати, прекрасен. Вспоминаю прошлое и проживаю варианты будущего.
Стригусь налысо, набиваю две татуировки, переезжаю, играю свадьбу, принимаю роды своего ребенка - необязательно в указанном порядке
Все это не открывая глаз и не меняя позы.

Десять дней на то, чтобы побыть наедине с собой.
По сути каждый день во мне была какая-то ключевая мысль.

Один день был посвящен размышлениям о собственной жизни.
Чего же тебе хочется, душа? Скажи мне.
Мы построили две (как минимум) альтернативные истории.
В одной из них совместно мы поняли важную вещь. Сейчас я не хочу ни оставаться в Швеции, ни возвращаться в Россию.
Бали.
Не знаю, почему, толком ничего не знаю об этом месте. Но.
Сейчас не хочется офиса. Нужен заработок, доступный удаленно - фриланс или что-то в этом роде либо преподавание. После получения диплома в Швеции меня ничего не держит.
Год на подготовку.

В другой истории много "плавающих" мест. Компромиссы. Совместные решения. Но оба эти сценария одинаково возможны.

Какой-то из дней в голову пришла интересная задачка: что если я вдруг стану президентом России? Что бы мне хотелось изменить?
Список реформ был внушительным.
Я просматриваю обозримое будущее, пытаясь понять, что из этого сработает. Работает многое. Этого достаточно.


Мой свитер встречался с твоим псом полгода назад, каждые пару недель попадает в стиральную машину, но до сих пор шерсть внезапно вылезает откуда-то. В короткий перерыв между медитациями выхожу насмотреть на солнышко. Вот на рукаве снова волос, темный с крапинкой белого. Наверное, с морды. Или пятна на боку. Улыбаюсь ему - привет, частичка Ярика. Полгода назад ты был таким. А сейчас это всё, что от тебя осталось, увы. Мы шутили, что чемодан тяжелеет, потому что примерно половину его занимает твоя шерсть. Но спасибо, что ты все еще рядом.

Подсознательное

Сны удивляли. Я вижу продолжения этой истории, когда отключаюсь от реальности, как эпизоды фильма после монтажа. Кольцо в кармане. Ожидание ребенка. Я вижу нашу дочь. У нее курносый нос и веснушки. Она звонко смеется - а мне нравится ее смешить. Ночами, когда начинается нудная ноутбучная работа, она не может уснуть. Приходит под бочок и засыпает, уткнувшись носом в мою ладонь.
Иногда что-то тревожное. Недопонимание, недоверие, резкости.
Иногда всё спокойно.
Обычная жизнь.

Спрашиваю у учителя - стоит ли придавать значение снам?
- Твой ум тебя отвлекает.
А жаль.

Снятся люди, которых давно не видно и не слышно, счастливые и радостные. Это уютно.
Пару раз были осознанные сновидения. В какой-то момент осознаю, что сплю. Пытаюсь что-то сделать, но сразу же выкидывает.

Да, спать мне приходилось много; практически всё свободное от медитаций и приемов пищи время.

В последний день я просыпаюсь от неуютного чувства, словно кто-то стоит слишком близко. Мозг просыпается. Не могу отделаться от ощущения, что на краю постели кто-то сидит. Естественно, глаза никого не наблюдают. Ощущение держится еще несколько минут. Что бы это ни было, на медитации желаю ему мира.
UPD. Позже мне говорили, что такое бывает между сном и явью: иногда уходящие души ищут того, кто готов их услышать. Уходил дедушка человека, с которым я не планировала расставаться; мы не встречались с ним лично, но я жила в его доме и друг о друге мы были наслышаны. Возможно, он. Возможно, моё воображение.

Visions

После семинара мы обсуждали произошедшее со студентами. Кому-то виделись сцены из national geographic, кому-то нейроны и атомы. Ты не вызываешь эти образы, они приходят сами.
У меня был небывалый творческий взрыв.
Сразу всё: картины и графика (рисовать я пока не умею), киносценарии, анимационные ролики, сцены несуществующих компьютерных игр, концепты фотосессий, видеоклипы, концепты ювелирных изделий, идеи по бизнесу, варианты подработок.
И музыка.
Это было удивительно. Я не знаю нот, не умею играть на чем бы то ни было, но с середины курса любой звук рождал новую симфонию. Разум лишь корректирует тональности, октавы, подбирает подходящие мелодии инструменты. Играет всё само.
Мне бы очень хотелось вытащить хоть что-то из этого из своей головы.


Кризы

На четверный день меня вскрыло.
Все спокойствие,равновесие и прочие свойства овощей улетучились.
Причиной стали ежевечерние беседы, вернее, переводы лекций Гоенки, записанные на электронные носители. Кстати, мне выдали плейер с русской версией, это было мило. Был отдельный зал для шведоговорящих, для англоговорящих.
В лекциях нет ничего нового. Мы слышим эти слова с самого рождения - рассуждения о добре и зле, покое и мире, рекомендациях к разумному. Немного морали, немного этики. Физика. Анатомия. Буддизм, да. Вам напоминают, что вред другим (неважно, мысленный, вербальный или физический) отражается прежде всего на том, кто его наносит. Напоминают о необходимости сохранения ясности ума и критического восприятия реальности. О важности эмпирического опыта. За недостатком информации мозг цепляется в эти знания как непреклонную истину и до следующей лекции обдумывает услышанное.
Лекция третьего дня посвящена преимущественно законам природы - перемены и цепь причина-следствие (см. выше).
Относительно перемен: материальный мир, состоящий из волн и субатомных частиц, постоянно изменяется. Все мы помним изречение "Нельзя войти в одну и ту же реку дважды".
В более узком смысле человеческий индивид постоянно меняется. Обновляются наши клетки, эмоции, восприятие происходящего. Мнения, в конце концов. Эмоции - те же волны.
Человек меняется каждое мгновение.
Это верно. Это физика, я могу это принять.
Но на следующее утро что-то обвалилось.
Я пытаюсь примерить данное правило к происходящему в собственной жизни и прихожу в ужас.
С философской точки зрения этот феномен "аничча" (перемен) мог бы объяснить человеческое непостоянство.
Этим можно объяснить расставания, измены, нарушение обетов и клятв.
Но это не укладывается в моей голове.
Чему можно верить и кому доверять, если каждый человек может заявить - "Это не я женился на тебе\ заключал договор о поставке\ обещал отдать деньги! Того человека уже давно нет!"
Как можно вообще кому-то верить после этого?

Меня швыряло по уголкам собственной памяти и логики. И тогда был единственный день, когда хотелось забрать вещи, взять билет до москвы, осуществить цепочку некрасивых и запоздалых действий, завершающими аккордами которой должно было стать сжигание паспорта и гибель на каких-нибудь боях без правил (ох, эта отчаянная голова).
Больно. Яростно. Бессильно.
Я все еще не знаю, могу ли верить во что-то кроме себя.

8-9 дни были немногим легче.
Мне захотелось проверить, помогают ли медитации. По уверениям учителей, итогом должно стать спокойствие и отсутствие негативных реакций.
Чёрта с два.
Эти дни прошли преимущественно в беззвучных слезах и размышлениях о происходящем и его перспективах.
На десятый день у меня не было совершенно никакой радости от снятия обета молчания. Наверное, я вообще могу молчать долго-долго. Люди смеялись, щебетали и хватали мобильные телефоны, чтобы поговорить с родными.
Я включаю аппарат и понимаю, что звонить, наверное, некому.
В тот момент стало страшно. Можно ли остаться в коконе? Молчать и сидеть дальше? Зачем и куда возвращаться? Никто же не ждет... Что я буду делать?
Тревога и тоска отпутили только после метты поздним вечером и возобновились утром. Но это обычно. Так часто.

Еще одной отчетливой проблемой было желание тела не соблюдать воздержание.
Это сильно отвлекало. Вы же знаете такие ощущения - кровь приливает в органам таза, всё внимание тоже там, какая медитация, какой сон, какие мысли вообще?
Думаю, это и стало причиной снижения результативности на второй половине курса.
Ночами всё это начинало кипеть. Нереализованное желание трансформировалось в уже привычное ощущение того, что я предпочитаю считать попытками подъема кундалини.
Как объяснить. Представьте неяркий, но длительный оргазм. Сильная пульсация внизу живота, жар и что-то труднообъяснимое по всему телу в течение, скажем, трех минут подряд. Затем снова. И напряжение при этом не спадает.

Вот это с учителем мы не обсуждали. Мне было почему-то неудобно.

Дана

Дана - плата за курс. Ты живешь десять дней в хороших условиях, на трехразовом питании, с горячей водой, в относительно теплых домиках и при этом получаешь некое знание.
Естественно, это следует оплатить.
Организация - НКО - совершенно прозрачная, в последний день можно посмотреть все цифры и чуть ли не финансовые отчеты. У них есть рекомендуемая сумма пожертовований, которая принимается только от тех, кто закончил полный десятидневный курс. Озвучивается она только тогда и в принципе не слишком велика - порядка двухсот евро. У меня заранее была определена сумма меньшего порядка, которую могу себе позволить потратить на это, поэтому указанная выше цифра несколько обескуражила. Но многие оставляли меньше, кто-то наверняка ничего не жертвует, если не чувствует результата.

Из нематериальных благ центры випассаны очень поощряют serving - служение\волонтерство, когда старые студенты приезжают на добровольных началах на уборку помещений, приготовление пищи итд. По мнению Гоенки, это намного ценнее денежного пожертвования. По сути в этой организации нет ни одного человека, получающего зарплату.

Перед отъездом добровольно-принудительно все понаехавшие убирают территорию.


Люди

С кем-то мы успели пообщаться перед началом курса. Атмосфера была взбудораженная и дружелюбная, в общем, такой же и осталась по окончании молчания.

Мелинда сидит рядом как раз в момента размышлений о том, почему мне некому позвонить. Она - трогательный архивариус, которая решила уволиться и уехать на Бали, чтобы там наконец пойти на свидание со скромным соседом.
- Я дала ему свой номер, понимаешь? Но он так и не позвонил. Мы часто видимся, я бываю в его доме. Я решила, что не буду делать первый шаг. Если когда-нибудь захочет, то позвонит. Хотя я совершенно его не понимаю!
- Просто он швед.
- Да!!
Так вот, несколько месяцев в году этот парень проводит в доме отца на Бали. Бали - остров и там уж этот парень никуда от нее не денется, поэтому Мелинде жизненно пеобходимо туда переехать.
Мы обязуемся встретиться там однажды. И я верю. Планета круглая, а Бали и вовсе остров.

Ричард - немного нелепый вечный ребенок. Мы лежим на газоне в ожидании автобуса на семинар. Ему почти тридцать; он запоздалый студент и не слишком удачливый музыкант. Его отец женился на филлипинке, поэтому полугодовалый брат Ричарда имеет удовольствие засыпать под звуки ричардовой акустической гитары. Он уехал на шестой день; но на фейсбуке зовет когда-нибудь выпить кофе.
UPD Да, я ездила к нему в Гетеборг на выходные. Местами странный, местами смешной опыт. Например, будучи очень гордым собой он полвечера готовил перуанский салат, на поверку оказавшийся копией селедки под шубой).

Француженка Алисия ехала ради семинара сутки на автобусах из Парижа. Сутки! И у нее есть аккаунт вконтакте!

Финн Питер был чертовски похож на обаятельного разведенного гея. Мне хватило такта не высказать вслух свою мысль, но удержаться от желания пообниматься с трогательным обросшим бородой мужчиной по окончании обета молчания так и не удалось. Он рисовал мне карту Финляндии, рассказывал о разводе с женой и жизни в Австралии, мыслях о Бали (слишком часто встречалось это место в разговорах; ох).
UPD Мы всё еще с ним на связи. Он забросил дизайн, делал прекрасные электробайки ручной сборки, затем бросил и это ради тихой доли финского почтальона. Пару раз в неделю он забирается в лодку, заводит мотор и развозит по островам почтовые пакеты. Он женился на женщине южных кровей - испанке, кажется - воспитывает сына. Очень жаль, что мне не хватило... смелости? приехать тогда, когда он звал в гости. Питер очень мне нравился.

Фернандо, вечно кочующий по миру мексиканец, только что был зачислен на магистерскую программу, идентичную моей. Он - вылитый Саид из Лоста, и когда любезно подставляет ноутбук для того, чтобы мы смогли найти друг друга на просторах фейсбука, я испытываю восторг.
Самодельные русские наклейки на клавиатуре! Ааааа!
Он автостопил по Сибири и Армении, черз пару недель едет в Монголию и начинал учить русский. Он с любопытством рассматривал карту моего участка Волги и грозился приехать.

Лост на этом не заканчивается.
Австралиец, страшно похожий на лостовского Джека. Перед тем, как зайти в автобус, я выражаю желание встретить его когда-нибудь снова. Мы так и не успели пообщаться, увы.
- Everything is linked on this planet, улыбнулся он.
Будем ждать.

Мне досталась фантастическая соседка по комнате, очень похожая на географически далекого приятеля. Согласно инструкциям, десять дней мы старательно друг друга игнорировали, что было нелегко. Иногда она похрапывала и разговаривала во сне. Это так умиляло. В последнюю ночь мы долго не могли уснуть и обсуждали всё на свете.
- Linda, what you do for living?
- I'm a conterporary dancer!
Фак, десять дней жить в комнате с танцором и не знать об этом! Линда, я так хочу увидеть, как ты танцуешь!
Она уехала в свой Брюссель. Мы долго обнимались. Худенькая и сильная одновременно, как и положено танцорам.

Мне было непонятно, почему во время творческих приступов не было такой важной части - танцев. А оказалось, что они всегда были в паре метров. Все на своих местах. Круг замкнулся.

Хотя нет. Он замкнулся, когда уже в ожидании автобуса мне пришло в голову подойти к двум девочкам. В одной было что-то отталкивающее и манящее одновременно, что-то среднее между Петой Уилсон и Аль Пачино. Вторая была по сути моим личным менеджером все эти дни, поскольку отвечала за плейер с лекциями. После курса она просто светилась.
- May I ask a stupid question? Are you girls a couple?
Ну конечно же да.

Случайно ли то, что нас окружает? Те, кто нас окружают?


UPD
Эффект от курса випассаны длится примерно пару месяцев (без дальшейшей практики). Во-первых, осанка становится королевской. Тело, промучившись, выстраивает лучшую версию себя. Ум тоже: ты спокоен как удав, даже если всё вокруг рушится. Особенно, когда всё вокруг рушится. Можно грустить, хандрить, переживать, но нет экстремумов - ни верхнего, ни нижнего; ни рыданий, ни стремления кидаться под ноги - максимум, глубокий выдох. Я очень оценила этот эффект спустя несколько недель, когда приехала в москву расставлять в отношениях точки над i. Не уверена, что без випассаны это бы выдержала.
Но это уже совсем другая история.
Да, позже оказалось, что випассана предлагает переживать острое горе до курса, а не во время. Но даже не знаю, как бы его без випассаны пережила. Хотя спустя годы уже не такой трагедией это всё кажется..)
Всё проходит. Аничча, перемены.




Музыки, помимо прочего игравшие во мне эти дни:


Coldplay_Scientist
Keane_Everybody's changing
Bad Balance_Тихо тают дни
Z Star_Tension
Тату_простые движения
Dido_Grafton street
Télépopmusik – Breathe
Oasis - Stop crying your heart out
Dido_Life for rent
Everlast_Let it go
Sarah McLachlan_U want me 2
Bryan Adams with Sarah McLachlan_Don't Let Go
India Arie_I Am Ready For Love
Des'ree_I'm Kissing You
Hans Zimmer_Time
Will Young_Changes
Fools Garden_Reason 2.0
Bliss_Kissing



 В каждой из песен было что-то очень важное. Пусть даже одно слово.

Дайдо - определенно главная буддистка попсы.
Well I deserve nothing more
than I get
Nothing I have
Is truly mine


Мира вам, счастья и любви.

ps Относительно теорий и истин. Все религии описывают одно и то же, по сути. Но это как слепые, ощупывающие слона. Один считает, что слон - столб, потому что щупает ногу. Второй уверен, что слон - щетка, потому что подошел со стороны хвоста. Всё это верно, но только части целого слона.
Паззл потихоньку собирается. Всё одно.

  • 1
Юль, спасибо, что поделилась.
сильная ты.
сейчас понимаю - удачно когда-то пересеклись дорожки. все неслучайно, абсолютно верно.

Тебе спасибо, Катерин!
Дорожки тесно переплетаются в нашем мире.

Вот куда ее девать только, силушку богатырскую?)

придет еще пора её прикладывать, ты не торопись.

Никакой спешки)

Обязательно скачай музыки выше постом!

уже! всегда нравились твои сборники) гуру грув не слушала еще, но чем не повод)

Оооо, Грув - фантастика. У них часто концерты в Москве, прицепись к ленточке или амбрози, посети обязательно. Я отсюда только ютьюбом могу развлекаться.
Харизма Шаманиной просто сбивает с ног.

А сборники... да. Они все прочувствованы до последнего звука, родные. Сама люблю

ой, вот гуру грув не должны пройти мимо тебя!!! уже год болею ими.... :)) скорее!))

ОООчень познавательно и интересно, спасибо! :)

А почему Ричард уехал на шестой день?

:)
У него не было мотивации, мне думается.

Австралиец, его сосед по комнате, говорил, что Ричард пытался с ним общаться. Но обет молчания есть обет молчания, сосед ничего по делать не мог. Страдал, но продолжал игнорировать.
Вот он и устал.

5 человек уехали среди курса, кстати.

Почти 10%... Не хватило сил или поняли, что это не совсем для них?

мне кажется, обе причины.
Трудно и бессмысленно, поэтому всегда кто-то уходит на полпути. Хотя сразу предупреждают, что это может быть опасно для психики.

А... "Вечный ребенок" же. Возможно, тогда и 6 дней для него - большой шаг вперед. :)

(Deleted comment)
Читано)

уже взаимно зафрендились

ого!!! вот это выдержка, первый раз слышу о подобных экспериментах! прочитала Ваш пост на одном дыхании... а можно уточнить, с какой целью организуются такие семинары? какая главная цель: понять себя, принять, разобраться в соем внутреннем мире...? конечно, все по разным причинам идут на этот курс, но все же?
а плей-лист и правда хорош)

спасибо)

как мне кажется, основная цель курсов випассаны - сделать мир счастливее.
это сложно объяснить. но мне еще никогда в жизни не удавалось обрести такое спокойствие - приятное, радостное.

если бы все люди пользовались этими принципами, мир был бы лучше, определенно. мы слишком много страдаем, концентрируемся на ерунде и не понимаем, что все это временно. техника, которой обучают на курсе, при регулярном использовании изменяет вашу жизнь. вы просто перестаете реагировать на негативные аспекты.

это ведь многого стоит)

думаю, что многого... действительно, мы очень часто придаем много значения ненужным мелочам.
я как то очень давно ходила на йогу, последними упражениями были упражения на дыхание - точно не помню, но вроде по 8 всё: вдох на 8, задержка, выдох, задержка... и надо было отсчитать так 8 раз. ближе к завершению, я настолько отключилась от всего, что поймала себя мысли, что в голове Пустота!!! причем, первые мои эмоции и ощущения - паника, страх... я не чувствовала себя, меня просто не существовало. как сейчас помню, насколько это меня удивило (и испугало!). наверное, после нескольких дней медитаций еще и не такое испытаешь... =)

Уау!!! Прочла залпом. Ощущаю, что мне очень нужен такой опыт! Представляю, что с такими задачами я буду терзаться, мучиться и смотреть в лицо своим демонам. Но мира тоже хочу. Очень. :)

тогда дерзайте:)

Просто хочу напомнить Вам об этом желании. Мне кажется, Вам это сейчас нужно и может сработать.

И снова напоминаю)

Очень интересно написано, так все детально ясно. Спасибо огромное. У вас хороший слог, приятно , увлекательно читать. Я на многие вопросы по Випассане нашла ответы.
Но, как-то получается, что там мало обучают, объясняют - так? Больше люди сами себе предоставлены?
Я очень хотела бы съездить, но очень боюсь. Я ем мясо, сижу сутками на интернете, постоянно читаю и пишу - и, если, этого всего сразу лишиться, одновременно, как организм это перенесет?

организм вам скажет спасибо)) сами удивитесь, как легко дастся время без интернета и мяса. голодать не будете точно, и в информационном вакууме больше шансов услышать самого себя. спасибо за теплые слова, рада, что вам удалось что-то для себя узнать о випассане.

"Несмотря на то, что мне это удавалось, ассистант тичер не разрешает наблюдать ощущения внутри тела, что полагается делать 8-9 дни."

Каким образом эта ассистант тичер увидела, узнала, что вы ощущали внутри себя?

каждый вечер проводятся короткие индивидуальные беседы с каждым из участников курса, иногда дважды в день. все очень доброжелательно, и по сути это единственный человек, с которым на курсе можно выяснить волнующие вопросы по технике и прочим духовным аспектам. мне эти беседы очень помогали: ассистант тичер просто отслеживает твой прогресс и при необходимости корректирует направление.

А если, все таки не выдержишь? Просто собираешь вещи и уезжаешь домой, и все? Никто слова не скажет?

именно)

предварительно повторят, что досрочное завершение курса может быть опасно для психики, но удерживать никто никого насильно не будет.

Ага, спасибо.

А вы вот тут читали? Тоже люди описывают интересно о своем экспириенсе випассаны

http://ariom.ru/forum/p478332.html

Нет, не читала. У каждого свой опыт)

  • 1
?

Log in